いきまっしょ～い！

日々のあれこれを、季節の写真とともに綴ります。姑の介護もしながら、TVや本やヲタ話で腐女子なママ、こんな私は「どうでしょう？」（どうバカも歓迎♪）

カテゴリー [ 「基礎体力向上計画!!」 ]

「緊急ダイエット」!! [2007/10/12]
ビリー「隊長」」がやってきた！ [2007/06/21]
「基礎体力向上計画！！」 [2007/01/23]

「緊急ダイエット」!!

そういえば髪切ったんです
秋の装いですねぇ・・　~~女っぷりにも磨きがかかり･･~~　ww

おはようございます☆
９月からバタバタ・ケガ・体調不良・・ですっかり忘れておりましたが
10月18日　健康診断　なんです！　

なにせ申し込んだのが５月、必要書類が届いたのが夏の終わりでしたからねぇ、
脳みその記憶容量が少ないワタクシ、んなもん忘れておりました。
うっわやっべ！
この脂肪・・　（☆o☆）　

ということで
「　(ほぼ)　　1週間　緊急ダイエット」
・・で、ございます・・(^^;)

続きは（長くなったので）
おりこみました～☆

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[ 2007/10/12 09:26 ] 「基礎体力向上計画!!」 | トラックバック(-) | CM(14)

ビリー「隊長」」がやってきた！

今朝からウキウキ・ワクワクであります
それは･･

ダイエットＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」のインストラクター、
ビリー・ブランクス氏（５１）が来日

そうそう巷で話題の　「ビリー隊長」　でありますよ！

このＤＶＤでシェイプアップすることを
「入隊する」っていうんだとか･･　(^^;

「ズームイン！朝！」では「ナマ指導」、
腕を上げてくるくる･･回す、例の体操をみんなでやってました☆
５１歳なんて・・　見えない････

実は先日から、
このＤＶＤが我が家にあるんです。
旦那の会社の同僚が、しばらく貸してくれることになって。　←買えよって

あたしは洗濯物をたたむときにこれをかけて
こんなことを言われた時に　グッと元気を出すのですよ

よし！ガンバル！ってね　(*^^*)　

　　あたしは心を強く持つんだ、
　　つらさを知ったものが本当の優しさを手に入れられる
　　だからいまこの時を乗り越えるんだ！
　　姑のイヤミにも負けない強さを手に入れるんだっ！
　
･･っておい！
ヒーリングに使ってどうするよ！
エクササイズだろーーー！

なにか勘違いをおこしたまま
久々に動き出したカテゴリ、
「基礎体力向上計画」始動、です････　　体もつかなぁ･･

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[ 2007/06/21 09:43 ] 「基礎体力向上計画!!」 | TB(0) | CM(15)

「基礎体力向上計画！！」

新カテゴリを立ち上げましたよぉ～

名づけて
「基礎体力向上計画！！」

皆さんご存知の？とおり、
とにかく私は最近、なんやかやと体調を崩したり　ケガしたりと
いいとこなし･･

私もそろそろ大台を目の前にして
これじゃーいかん！
変えていかにゃーいかん！　←某新任県知事のパクリじゃないか（汗）

「健全な精神は健全な肉体から」！！
体力をつけねば！！
そして　痩せねば･･　ぼそっ

たぶん、皆さん多かれ少なかれ、健康には留意されてるでしょう。
最近疲れやすいなぁ～
痩せたいなぁ～
そんなことお思いでしょう☆

さぁ、私と一緒に
レッツ・シェイプ♪♪
o(*^▽^*)o~♪

ダイエットて言葉は･･逆に「負担」になるので･･
使いません･･（汗）

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まずは　昨年さぼって中途でやめてしまっていた

にがり水

これは、痩せるというよりも
体の中の「水分」の質を上昇させる、という意味合いで
結果　健康になれる、と思います。

実際、ミネラル分が豊富で、
にがり水を飲んでるときは、お手洗いは近くなりますが
むくみがなくなったし、肌の調子もよくなりましたね。

ただ、にがりを入れる量を気をつけないと
下します、腹を･･　（－－；

先週からこのにがり水を、１日こまめに飲んでいます。
効果としては、夜　安眠できるようになりましたね。

夜の熟睡って大事ですよね～。
私は最近　「耳せん」　を愛用しはじめました。
夜中、目覚めることがなくなった気がしますよ、えぇ。
　（ただ、いろんな夢は相変わらず見ますけど･･）

あと、
風呂上りに体重を量る！

これはきます！
精神的に･･･　はははは

当面の目標は
　
昨年秋に買ったパンツをはく

ってことで････えぇ　(^^;