いきまっしょ~い!

いろいろあるさ人生は!笑いも涙も詰め込んで、行くがオンナのど根性!ムチャせず無理せず、さぁ~今日もいきまっしょーーぃ!! ※写真・同居嫁グチ・本・水どう・テレビ・ジャニ・・ 腐女子主婦です※

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ストレスってホンマ厄介ね~・・  

最近やっと、大好きなチョコレートを口にできるようになりました。
胃のむかつきや、刺すような痛みが取れず、
チョコレートを見ても
「う¨っ」
ってなってて。

ストレスって、目盛りとかあるわけじゃないんでなおさら厄介


こんな書物を読みました
ご参考に。

**********

人間だけが感じる精神的なストレスは2つあります。

「快が得られなくなるストレス」と
「他人に認められないストレス」の2つです。

人間には他の動物にはない脳を持っています。
それは「前頭前野」と呼ばれる脳で、
この2つのストレスも前頭前野の発達と関係しています。


この前頭前野の脳には、
生物学的には人間だけしか出すことのできない
「情動の涙」を出すことができます。
(人間と99%の遺伝子が一致すると言われる
 高い知能を持つチンパンジーですら情動の涙は流すことができない)

情動の涙とは、
「嬉しい、悲しい、感動、他人に同情」時に流す涙です。
泣くとスッキリするのは、
脳の中で「ストレス状態からリラックス状態へのスイッチング」
が行われているのです。

泣くことは脳科学から見て、最強のストレス発散方法と言えます。


***********

確かに最近…
正確には今年…
ポタリもジワリも泣いてませんワタシ。
こころ‥無くしちゃったのかな?
[ 2011/11/01 17:42 ] ホントの気持ち。 | TB(0) | CM(0)

弱い自分が、心底、嫌だっ!! 

「それって真面目過ぎるよ」

「もっと割り切って、
 切り替えてよ」

「え?それだけ?
  そんなこと?」


‥何気ない言葉だよね、
でもね。


私の心を壊すには
十分な 凶器 なんだよ‥‥



傷つく自分がイヤだ、
感じてしまう自分がイヤだ、
自尊心の持てない自分自身‥


まじイヤだ!
弱い自分が、心底、嫌だっ!!

[ 2011/10/27 08:54 ] ホントの気持ち。 | TB(0) | CM(0)

~感謝~ひとは1人で生きてない  

とてもつらい時は
いろいろ感じてる感情すら煩わしく
涙も出なくて
このまま壊れてしまいたいと思うけれど


行動すれば
好転していくものなんだな


アナタの笑顔が
私を元気つけているのだよ。

感謝、感謝、
ただただ、感謝。
(=゜ω゜)ノ







‥でもまだまだ忙しいワ(笑)
[ 2011/10/18 13:06 ] ホントの気持ち。 | TB(0) | CM(0)

リア充?いや「リア充満」 

メール投稿

焦る
考え過ぎる
行き詰まる

頭痛が消えない
胃のむかつきがおさまらない
夜 寝つけない 眠りが浅い 疲れが取れない


ストレス満杯なのは充分理解しているが
解消する時間すら
いまの自分には
間違いなんじゃないかと思えてならない


私 生きてていいのかな‥とは思うけど
いまは とにかく生きていないといけない
今は






ひゃあ~なに書いてんだろ私
滑稽過ぎて笑えやしない
情けないけど涙も出やしない
ヤバいったらないねーーー


今日 月が丸いなぁ
満月かなぁ‥
F1002597.jpg
[ 2011/10/12 18:48 ] ホントの気持ち。 | TB(0) | CM(0)

希望ってめっちゃパワーをくれる 

どうしようもなくつらい時は
どうしたらいいか 自分で掴めてない時、なのかもしれない。

私は見えてなかったんだ、
だから苦しくて、
ひとが羨ましかったんだ、

自分で分かってなかったから
門戸も 開けられなかったんだ。

めっちゃ勇気がいるけれど‥‥
まずは、一歩。
そこからなんだね。


こうしたい、と思えば
手段が見える、
手を差し伸べてくれる人がいる、
こんなに‥‥


ほんまに 感謝、です。

たかがメール、
されどメール。

やっぱり言葉ってあったかい。




[今日の名言]
やる前から諦める人と、
とりあえずやってみる人の2種類の人がいたら、
どちらが成長するでしょうか?
[ 2011/09/21 18:35 ] ホントの気持ち。 | トラックバック(-) | コメント(-)

今はつらくても  

関西の台風被害、那智勝浦町長の娘さんが ご遺体で発見され
しかも 大雨の日は 結納の日だったと‥

いま北海道は 台風と低気圧で 記録的豪雨ということだし


なんだろ‥
今年は 津波といい 記録的豪雨といい
水に苦しめられる年のような‥


‥それでも今はわたし自身は
自分のやれることをやっていくしかない
少しずつ
少しずつ


寂しさや不安を埋めていけるのは
まずは自分自身からだと思うから


傷ついた心が疼き
胸がひどく痛むけれど

少し泣いたら

仕切り直し

また「仮面」かぶって
いこう。



[ 2011/09/06 06:17 ] ホントの気持ち。 | トラックバック(-) | コメント(-)

寝れないまま ただ泣くのみ  

傷ついた心は
自分で修正していくしかないんだ、
自分の治癒力を信じるしかないんだ、

でもね‥

胸が 痛い‥


私が傷つかないとでも思った?
なにも感じないと
言ってやれ言ってやれと
軽い気持ちだった?


明日も早い、
また多忙が続く、
寝なきゃ 寝なきゃ‥‥



涙のなか
[ 2011/09/05 23:47 ] ホントの気持ち。 | トラックバック(-) | コメント(-)

もっと‥もっと強くなりたい!!! 

不安でなにも手につかなくなる

うまくいかないことが気になって眠れない

夢の中までリアルの苦悩を引きずって悪夢にうなされる


‥‥

‥もうイヤなんだよ!

私はもっと強くなりたい!

未来に希望を持ちたい!
可能性を信じたい!
まだ‥
まだ‥人生を、諦めたくはないんだっ!



怖いっ!
不安がグルグルグルグルしてて、
泣きそうだよ!
正しい答えが欲しいよっ!
間違いなく生きたいよっ!


でも‥
でもっ、

助けて、とは言わない!
パワーは
自分の中から
ぜったいに
湧き上がってくるから!
今こそ‥
今こそ、
自分が、自分自身を信じなくて
誰が信じるんだっ

[ 2011/08/02 15:13 ] ホントの気持ち。 | トラックバック(-) | CM(0)

頭痛と悪夢で目が覚めた。  

メール投稿


うなされて目が覚めるって
‥やだね。


いろんなこと我慢して
いろんな不安を飲み込んで
大改革しようとしてんだもん、
そりゃ具合も悪くなるわな


自分でわかってる
いま欲しいのは
「全肯定」だってこと
あなたは間違ってないよっていう

‥甘えやね
┓( ̄∇ ̄;)┏





一時間ほど寝れるな、
トライしてみるか


[ 2011/07/28 04:04 ] ホントの気持ち。 | トラックバック(-) | コメント(-)

人生生きてていいことなんかあるんかなぁ  


こーゆー発言する人に

「生きてるだけで丸儲け、なんだよ!」
と言ってた私は
強かったんだね‥


解決の見えない状況は
本当に
息苦しい

息するんもキツい


泣けない自分も
アホやなあと思う

てか
すがりついて泣く人なんて
いやしないんだ
私には


[ 2011/07/23 18:16 ] ホントの気持ち。 | トラックバック(-) | コメント(-)
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